E01 豌豆和豆类

EO2 沙拉

E03 根类和绿叶蔬菜

E04 多汁水果

健美选手、两届环球先生卡鲁姆·冯·莫格回顾成名的经过，以及受伤变弱之后努力复出的奋斗历程

世界顶尖的功能性运动运动员齐聚瑞典马尔默，争夺世界冠军。美国队会在2019年称霸吗？加拿大的亚历克斯·帕克会击败她的对手——阅读全部美国的乔丹吗？

一对伴侣创建了一个灵修网站，帮助人们寻觅真爱。现在，曾经的追随者们通过这部系列纪录片分享他们种种令人不安的行径。

在由建筑学教授安东尼·伯克主持的这一激动人心的新系列中，踏上穿越亚洲的创意文化之旅，并与塑造设计未来的创意梦想家见面。

这部纪录片系列记录了一个比小说更奇怪的故事，一个前警察出身的安全审计员操纵了麦当劳的垄断游戏推广长达十年，窃取了数百万美元，并在美国各地建立了一个庞大的同谋网络。这部纪录片利用了独家的第一手资料和档案录像，特写了: 打破赌博诈骗的 fbi 特工; 麦当劳的企业高管，他们自己也受到了欺骗; 审理这个案子的律师; 从复杂的计划中获利的罪犯和获奖者，以及经常不知不觉地被欺骗成为骗局一部分的个人。

本片是著名电影制片人丹尼.加西亚的新作。加西亚探索了布莱恩.琼斯和滚石乐队的崛起，以及琼斯的早逝，描绘了一幅关于这位注定要走向毁灭的流行歌星的有趣而富有启发性的画面。刘易斯·布莱恩·霍普金·琼斯(1942年2月28日- 1969年7月3日)，英国多乐器演奏家、歌手和词曲作者，以滚石乐队的创始人和最初的队长而闻名，琼斯最初是一名吉他手，后来在滚石唱片和演出中担任伴奏，并演奏了各种各样的乐器。

前北约盟军最高指挥官韦斯利·克拉克将军和他的儿子小韦斯·克拉克通过机智、讽刺和历史背景，带领我们踏上一段连接农民、房主、银行家、学者和商业专业人士的金融循环系统之旅，解释了可能导致崩溃的经济力量之结以及如何解开它。

印度人口超過十億，佔全球總人口數一半，卻只有百分之二的陸地。而且印度仍然擁有野性的一面。兇猛的大型掠食者遍佈這個地區，其中不乏稀有珍貴的動物。狂野印度要讚頌印度獨特又多變的景觀，帶你了解在這塊土地上發生的大小事情。這套三部曲中，每一集會介紹一種生態系統，快速地看過所有生命如何在獨特的環境下生存。充滿美麗和怪異的分裂、苦難、死亡和新生命，這套節目帶領觀眾近距離觀察奇妙的野生動物，是亞洲自然歷史上的最珍貴的記錄片之一。

　《无辜档案》揭示了八起冤案背后不为人知的个人故事。非营利组织“冤案平反计划”和“无罪联盟”中的组织发现了这些案件，并不遗余力推翻冤案。这部九集的剧集由三部分精彩内容（证据、证人和控方）构成。这些故事揭露了有严重缺陷的美国刑事司法体系的真实状况，同时表明，当无辜的人被定罪时，不仅是当事人会受到不可弥补的创伤：家庭、犯罪受害者和对该体系的信任也在这个过程中受到损害。《无辜档案》由荣获奥斯卡金像奖提名的丽兹·加巴斯、奥斯卡金像奖得主亚历克斯·吉布尼、奥斯卡金像奖得主罗杰·罗斯·威廉姆斯担任监制和导演；荣获奥斯卡金像奖提名的杰德·罗斯坦、艾美奖得主安迪·格里夫和萨拉·道兰执导了部分剧集。

民权英雄沃尔特·怀特的故事——他是二十世纪中叶美国最具影响力的黑人之一，也是 1929 年至 1955 年美国全国有色人种协进会 (NAACP) 的领导人。

通过私人视频和日记，帕米拉·安德森亲述了她的成名史、坎坷的爱情之路以及臭名昭著的性爱录像带丑闻。

这部电影分析了女王和她的十四位首相之间迷人的关系。

为了庆祝漫威75周年，《神盾局特工》所在的ABC电视台于11月4日播出特别节目：“Marvel 75 Years: From Pulp to Pop!” 节目将回顾漫威这75年的历史，并且展望未来的发展，节目将由《复仇》女主，也就是《美国队长：冬日战士》特工13/Sharon扮演者——艾米丽·万凯普（Emily VanCamp）主持。

一对意想不到的搭档发现了女子监狱中存在着一种非法绝育的模式——在被禁止近四十年后——在监狱官员和医生的庇护下，她们与惩教署展开了一场几乎不可能的斗争。《野兽之腹》通过现役和曾服刑人员的私密叙述，揭露了加州监狱中当代优生学和生殖不公。该剧将于2020年11月23日星期一首播（请查看当地节目单）。

《夏威夷冲浪女孩》讲述了夏威夷原住民新一代女性冲浪运动员的故事，她们在精英级别赛事中角逐，争夺令人垂涎的世界职业冲浪巡回赛参赛席位。这部四集纪录片带您走进幕后，了解五位最令人瞩目的年轻冲浪明星——莫阿娜·琼斯·黄 (Moana Jones Wong)、尤·黄 (Ewe Wong)、马鲁希亚·基尼玛卡 (Maluhia Kinimaka)、普阿·德索托 (Pua DeSoto) 和布丽安娜·科普 (Brianna Cope)——她们在训练、处理家庭责任的同时，还与世界顶级冲浪运动员竞争，力争登上领奖台。

她的家族乐队——斯台普斯歌手组合（Staple Singers）用他们的音乐激励了数百万人，并推动了民权运动。传奇歌手梅维斯·斯台普斯在演艺生涯的60年里，传递着爱与平等的理念，如今比以往任何时候都更需要她。

《我们喂养人们》聚焦著名厨师何塞·安德烈斯和他的非营利组织世界中央厨房 12 年来令人难以置信的使命和发展历程，从一群基层志愿者发展成为救灾领域最受推崇的人道主义援助组织之一。

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朱莉娅·赖歇特 (Julia Reichert) 在与癌症长期斗争后于 2022 年去世，她讲述了自己成为著名电影制片人的道路：她的成长和教育，以及她对劳动人民和妇女运动的兴趣。

在特别电视活动中，我们将跟踪玛莉卡从一只粗野的幼狮成长为一位引人注目、充满力量的女王的历程。在对女性力量和韧性的颂扬中，这是您从未见过的狮群的一面。

我们发推文、点赞、分享 — 但日益依赖社交媒体会带来什么后果？随着数字平台日益成为人们保持联系的重要方式，硅谷内部人士通过暴露屏幕另一侧的隐藏内容，揭示了社交媒体如何重新改写文明。

过去五年，英国每三天就有一家独立唱片店倒闭。《SOUND IT OUT》讲述了英格兰东北部蒂赛德市最后一家尚存的黑胶唱片店的故事，导演是一位在离蒂赛德仅三英里的地方长大的艺术家。影片捕捉了英国最贫困地区之一的文化天堂——一个在逆境中蓬勃发展的地方——以及维持其生机的当地社区。这是一部独特、幽默、感人的电影，讲述了英格兰北部的人们，以及音乐在我们生活中不可替代的角色。

Paskowitz医生放弃了原本优越有前途的职业，带着善解人意的老婆和9个孩子，一家11口住进了露营车，一边流浪一边冲浪。也许他们的生活实在让人不能理解，但是，这样能够坦率的放弃优越的生活环境去追求梦想是令很多人都羡慕得吧。